Содержимое о корзине
Товаров:
Сумма, руб:
Пользователям
Рубрикатор
DVD
Информация

Ишвара йога. "Основы Йоги" с Анатолием Зенченко

Код: 3364488

Ишвара йога. "Основы Йоги" с Анатолием Зенченко

Цена: 200 руб

Статус: Есть на складе
Ишвара йога. "Основы Йоги" с Анатолием Зенченко
Страна: Украина
Тематика: хатха-йога, отстройка асан
Тип раздаваемого материала: правильный вход в практику асан
Продолжительность: 82 минуты
Год выпуска: 2010
Язык: Русский
Перевод: Не требуется

Описание: Учебно- информационный фильм "Основы йоги" предназначен для начала грамотной практики йоги. За основу взяты простые упражнения йоги (асаны) и комплекс асан под названием "Сурья намаскар" - на активизацию работы позвоночника, основных суставов и проработку мышечного корсета тела. Особое внимание уделено распространенным ошибкам и тому, как их исправить по ходу занятия. Все отдельные упражнения, выполненные последовательно, представляют собой полноценный комплекс для самостоятельных занятий.
Анатолий Зенченко в начале занятие останаливается на важных моментах практики: дыхание, выполнение бандх, компенсаторные меры для травмоопасных зон (например, поясницы). Как говорит Анатолий, у нас есть одна задача – научить разные участки нашего тела взаимодействовать между собой и научиться гармонично себя ощущать при любом положении нашего тела в пространстве (стхира сукха асана). Но строительство любого дома начинается с фундамента, и здесь наш фундамент- это ноги, поэтому освоение асан начинается с самых простых положений стоя. Далее важно научиться чувстововать «целостность корпуса», не перегружая ни шею, ни поясницу, а гармонично воздействуя на весь позвоночник от макушки до копчика.
Вся последовательность объясняется «от» и» до». По выполнению каждой асаны Анатолий дает исчерпывающие комментарии.
Прекрасный фильм для начинающих. Единственный момент, на который должны обратить внимание девушки: если у вас слабая шея, будьте очень аккуратны при освоения стойки на голове, а вообще гораздо полезнее и эффективнее осваивать стойку на предплечьях – это такая же перевернутая асана, как и стойка на голове, но зато, пока у вас еще нет ощущения»целостного тела» и «гармоничного взаимодействия всех его частей», вы не рискуете ни шеей, ни головой.
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x536 (1.34:1), 23.976 fps, XviD build 50 ~988 kbps avg, 0.11 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg

Размер: 700 MB
Количество дисков: 1


Рекомендуем:
Йога (Энергия, Расслабление)
А.Лаппа - Лекционный семинар по йоге- С-Петербург, январь 2002
Yoga Now: - All Ripped
Чемпионат мира по йога-спорту, произвольная программа, октябрь 2004, Алькабендос (Испания)
Практика аштанга-йоги с Гуруджи Шри Паттабхи Джойсом (2 фильма: 1-ая и 3-я последовательности)
Количество:
-
+
Купить
Доступно: Общая сумма:

Добавить для сравнения

Вернуться назад


Часто просматриваемые: Ишвара йога. "Основы Йоги" с Анатолием Зенченко
Формула красоты - Базовый фитнес. Стройные ноги. Плоский живот - Юлия Белюсева
Диалоги о рыбалке. Сазан,карп.(TvRip,2005) [2005 г., TVRip]
С лёгким паром, или... Всё о русской бане
Мутабор (Анна Шишкина)
Золотистый ретривер
Фитнес от А до Я для женщин [2004 г., Фитнес, DVDRip]
Пол Вунак: Самозащита на улице - 1 / Paul Vunak: Street Safe - 1 (1994) VHSRip Eng [1994 г., Боевые искусства, Jeet Kune Do, VHSRip]
Золотой Глобус. Выпуск №37. Шри-Ланка. Жемчужина Востока. [2009 г., Документальн ый, DVD9]
Легенда об Искателе (Сезон 2, Серии 1-13) / Legend of the Seeker (Марк Бисли) [2009 г., фэнтези, приключения, WEB-DL 720p] (LostFilm)
 
Яндекс.Метрика